Comentarios en: De Flaco a Musculoso (Completo), Jonathan Perez https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan En Busca del Conocimiento.... Thu, 09 Oct 2025 02:57:52 +0000 hourly 1 Por: pepe https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-646892 Mon, 29 Sep 2014 15:18:01 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-646892 Links Rotos..! suban nuevamente

]]> Por: Jackpot https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-594686 Sat, 08 Feb 2014 00:32:40 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-594686 Este libro lo leí hace tiempo y lo he rescatado para su puesta en práctica. Estoy empezando a entrenar con el número de series y repeticiones, tanto de calentamiento como de entrenamiento hasta el fallo y voy levantando mucho más peso que antes. El hecho de calentar los músculos así les da mucha fuerza.

Con respecto a los links, ya no funcionan..
Quise bajar los archivos complementarios al libro, pero no van.

Un saludo

]]> Por: DAVID https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-553286 Wed, 21 Aug 2013 03:27:59 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-553286 el libro se ve muy interesante pero no lo puedo descargar me arian el favor de subirlo de nuevo porfavor :original:

]]> Por: Alberto https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-238856 Wed, 08 Dec 2010 21:28:03 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-238856 Hola gracias por el libro seguire al pie de la letra sus indicaciones….ya practique su rutina hace un tiempo y mejore bastante en dos meses…pero nuevamente y despues de tanto tiempo lo vuelvo a hacer…garcias y luego les comentare mis progresos……..saludos…

]]> Por: emmanuel https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-205578 Thu, 16 Sep 2010 02:56:44 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-205578 como puedo hacer para bajar el libro.. a la pc.. gracias..

]]> Por: david d peru https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-170474 Thu, 24 Jun 2010 17:10:32 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-170474 hola amigos durante treinta años se decia que el musculo o grupo necesita de 30 series de ahi a unos años bajo a 25 series despues a 20 series despues a 16 series despues a 12 series y ultimo que el grupo muscular necesita 9 series ja la verdad es que los culturistas estadounidenses podian hacer 24 series por musculo por los esteroides ja pero la mayoria de culturistas naturales de todo el mundo solo necesita de 6 a 8 series por musculo en total chau amigos

]]> Por: miguel https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-155132 Sun, 23 May 2010 00:12:46 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-155132 Hola lei el libro y es muy interesante sin embargo hay algo que no me quedo claro y quisiera saber si me podrian colaborar ern la parte de nutricion dice que uno debe primero aumentar 50 lbs mas del peso que uno kiere alcanzar y desps bajar eso en 5 meses de ejercicio mi pregunta es y decia que ese peso se ganaba aprox. en 12 meses mi pregunta es ¿ en esos 12 meses aproximadamente, tengo que dejar de ir al gimnasio¿¿¿¿¿
muchas gracias por la ayuda

]]> Por: cristyan https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-152675 Tue, 18 May 2010 19:26:52 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-152675 gracias jhonnathan perez soy flaco y raquitico x genetica ahora increiblemente ahumento esto parece magia y sin embargo no gasto nada de dinero

]]> Por: Megaman https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-148472 Sat, 08 May 2010 15:26:58 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-148472 Este libro si funciona, subes de masa muscular en poco tiempo solo se requiere ser constante.

]]> Por: jimmy_criptoy https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-128586 Mon, 12 Apr 2010 09:47:08 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-128586 @nob
No lleva contraseña.

Saludos !!

]]> Por: nob https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-128006 Sun, 11 Apr 2010 04:11:20 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-128006 cual es el pass?

]]> Por: trajano691 https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-122778 Thu, 01 Apr 2010 23:49:26 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-122778 je! ahora a ponerlo en práctica. Cómo cuesta… pero gracias jimmy

]]> Por: Rafael Sepúlveda https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-117647 Wed, 24 Mar 2010 03:05:38 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-117647 pregunta, al hacer pesas y luego cardio, comer dentro de los 45 minutos se corre o se considera igual del termino de hacer pesas. lo otro al hacer cardio por la mañana al despertar antes de comer se puede tomar agua o tambien se considera como comida.

]]> Por: julian https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-98244 Mon, 15 Feb 2010 05:54:48 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-98244 bueno queria saver q nesesito para sacar musculos
yo soy flco pero tengo una refuersa y eso es lo q
todos puedesn tener pero lo q quiero es sacar musculos
porfavor mandenmen formas distintas para esat en forma
ayudenmen
***
agregenme y porfavos nesesito q me ayuden
muchas gracias

]]> Por: alejandro https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-89216 Fri, 22 Jan 2010 02:16:55 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-89216 hola
pos espero los k entren a esta paguina les ayude mucho por k ami me alludo mucho grasias por aver existido esta paguina
bno me voy
se cuidan bye

]]> Por: wilson https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-34118 Mon, 20 Jul 2009 04:55:15 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-34118 hola soy de argentina misiones presisamente me re gusto el libro lo voy a poner a prueba. me pueden pasar la website de jonatan perez
xfavor gracias

]]> Por: marca https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-25998 Wed, 17 Jun 2009 04:04:50 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-25998 gracias por el libro
espero que me sirba de mucho
gracias

]]> Por: La Dieta Definitiva, Alberto Sedler | IntercambiosVirtuales https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-24175 Sun, 07 Jun 2009 17:31:11 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-24175 […] De Flaco a Musculoso (Completo), Jonathan Perez […]

]]> Por: ruben https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-23124 Tue, 02 Jun 2009 22:02:11 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-23124 hola esta todo muy bien pero el sistema de bajar los archivos es demasiado lento
ojala a alguien se le ocurra otra forma de bajar estos preciados tesoros por supuesto igual te doy las gracias por tener tan buena pagina

]]> Por: Dieta Secreta, Aprende las 10 Reglas Secretas para Seguir una Dieta y Eliminar Grasa | IntercambiosVirtuales https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-21690 Wed, 27 May 2009 00:58:24 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-21690 […] De Flaco a Musculoso (Completo), Jonathan Perez […]

]]> Por: gustavo https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-19223 Fri, 15 May 2009 13:01:47 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-19223 Hola, quise descargar los archivos a mi pc, pero cuando extraigo el archivo. rar no aperece ninguno en la c arpeta correspondiente. Hace todo el proceso de extracción, pero no queda guardado. A qué se debe?

]]> Por: Ejercicios de Calentamiento Y Estiramiento, Julio Gutierrez | IntercambiosVirtuales https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-15017 Thu, 23 Apr 2009 13:23:32 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-15017 […] De Flaco a Musculoso (Completo), Jonathan Perez […]

]]> Por: marcelo abarca https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-14174 Sat, 18 Apr 2009 23:12:17 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-14174 lei tu libro y lo encuentro exelente.
tngo la siguiente duda de la sesiones de entrenamiento.
para espalda tu recomiendas dos ejecicios diferentes.
mi consulta es la siguiente ¿para pierna<s igual?

gracias..

]]> Por: Arturo Amador Garcìa Saldate https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-8072 Sat, 28 Feb 2009 08:00:01 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-8072 pero el problema es que ya tengo mucho tiempo que perdì contacto con jonathan y quisiera saber su correo electrònico actual, para poder seguir actualizandome de informaciòn reciente sobre ejercicio y nutriciòn ò cualquier cosa que concierne a este àmbito.

serìa onda de que alguien me haga el paro y lo pase porfavor. Gracias

]]> Por: Arturo Amador Garcìa Saldate https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-8070 Sat, 28 Feb 2009 07:55:32 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-8070 ya leì el libro y la neta si funciona, todo lo propuesto por el autor. Levanto màs peso ahora que cuando tomaba un furgòn de suplementos y pastillas. Mi aspiraciòn era aumentar 17 a 17 pulgadas y media, pero nunca pensè que lograrìa aumentar 19.2 pulgadas sin complementos ni rutinas maratònicas y botaneando en la casa solamente.

]]> Por: Arturo https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-2619 Fri, 09 May 2008 02:44:00 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-2619 Se ve muy bueno el libro, gracias por el aporte

]]> Por: Anonymous https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-2618 Sat, 03 May 2008 00:13:00 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-2618 se ve excelente el libro, lo voy a ojear. me gusta bastante todo lo que publicas, felicitaciones!!!!
mil gracias!!

]]> Por: Anonymous https://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/de-flaco-musculoso-completo-jonathan/comment-page-1#comment-2617 Sun, 27 Apr 2008 23:59:00 +0000 http://jimmycriptoy2.wordpress.com/2008/04/27/de-flaco-a-musculoso-completo-jonathan-perez/#comment-2617 Hola como estas, espero que bien, te felicito por esta excelente pagina, es simplemente excepcional y unica, espero que siga siendo asi.

mi salu2 cordiales.

un admirador de intercambiosvirtuales.

thanks…

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